Mnoho stresu, obav či nejistoty? Umíte se s nimi vyrovnávat? Já ano. Nedílnou součástí mé vlastní jógové praxe je meditace. Ta může mít mnoho podob, vedoucích různými směry.
Jak meditovat?
Stačí si sednout a zklidnit a uvolnit mysl. Co ale pak?
Pokud nevíte, právě pro vás jsem natočila tuto meditaci. Je skvělá právě v momentech nejistoty a obav., ale i kdykoliv jindy, kdy se potřebujete vrátit k sobě, dolů, do těla. Podpoří vaše uzemnění, kdykoli to budete potřebovat. Je vhodná opravdu pro všechny, včetně těch, kteří s medtováním zkušenosti nemají.
Teď je ten praví čas vracet se zpátky k sobě, do vlastního nitra , k vlastní pravdě.
Ať meditace slouží svému záměru.
